初めての子育て。何もかもが手探りで毎日大変ですよね。
5ヶ月頃になると、離乳食が始まるお子さんもいるのではないでしょうか。
離乳食を始めるにあたり、離乳食のガイド本を本屋さんでチェックした方も多いはず。
でも、数が多くてどれを買おうか悩みますよね。
そこで3歳と1歳の息子を育てている筆者が、実際に使ってよかった離乳食の本をご紹介します！
離乳食本の選び方は？
初めて離乳食を始めるママさんにとって、イラストや写真が多く載っているものが参考にしやすいでしょう。
また、月齢別に食べられる食材が一覧になっていたり、レシピが分かれている本もわかりやすいです。
フリージングや、電子レンジを使って作るレシピに特化している本もありますから、ママの生活リズムに合ったものを選ぶとよいですね。
離乳食の本のおすすめパターン別
離乳食にお悩みのママ向けに、パターン別でおすすめの本を分けました。
イラストや写真が多く載っている本
【はじめてママ＆パパの離乳食】は「主婦の友社」から出ている離乳食本です。
これがあれば、離乳食のことは網羅できる一冊です。離乳食を作る上で必要な道具、月齢別の離乳食レシピ、離乳食に関するＱ＆Ａなど、イラストと写真でわかりやすく説明されています。
月齢別に食材の一回分の目安量が実物大の写真で載っているのも便利です。
食べていいもの、悪いものの一覧表もママの不安解消にはいいですよ。
離乳食はラクで美味しく！２週別のセットメニュー付き
【みきママさんちのアイデア離乳食】は「赤ちゃんとママ社」から出ている離乳食本です。
料理家で有名なみきママが提案する、ラクでおいしい離乳食のレシピを紹介しています。
この本のいいところは、フリージングしておいた離乳食を組み合わせて、２週間のセットメニューが写真入りで載っているところ。
これなら赤ちゃんもマンネリメニューに飽きずに食べてくれますね！
また、大人の料理から月齢別にとりわけるレシピも載っています。
大人と赤ちゃん、それぞれ別にご飯を作らなくて済むので時短にもなっていいですよね。
離乳食作りが大変…そんなときはフリージングで時短！
【1週間分まとめて作るフリージング＆時短 離乳食】は「池田書店」から出ている本です。
フリージングや時短とあるので離乳食に慣れてる人向けと思いがちですが、お料理初心者にもわかりやすく書いてあります。
私もこの本にはかなりお世話になりました。
全ページカラーで、大きいサイズなので読みやすいです。
食材の下ごしらえから、フリージングの解凍方法、ストック方法など写真入りで載っているので、安心して離乳食作りができますよ。
離乳食の本：種類別のまとめ
紹介したこの三冊は離乳食作りに本当に役立ちました。
作り出せばだんだんと慣れて悩みも減っていきますが、最初はこのような離乳食本を上手に活用して、赤ちゃんにおいしい離乳食を食べさせてあげたいですね！
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